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第2287章 帮我把本该拿下来的奖牌拿下来吧（第7页）

专业。

然后就是运动员最后的热身。

第一道的法国选手帕斯卡·马蒂诺·拉加德，正以一种近乎优雅的姿态进行最后的调整。他身着白色紧身运动服，身形修长挺拔，举手投足间都透着法式的从容与精致。

拉加德没有选择剧烈的冲刺热身，而是双脚与肩同宽站立，双手自然下垂，先做了一组缓慢的转体运动——腰部顺时针、逆时针各转动五圈，动作流畅而舒展，仿佛在活动每一个关节的“齿轮”。

接着，他微微屈膝，双手扶住膝盖，开始做小幅度的弹跳，每一次落地都轻而稳，如同踩在云端，既激活了腿部肌肉，又没有消耗过多体力。

随后，走到栏架旁，没有跨栏，而是用手轻轻触摸栏架的顶端。

指尖从左到右缓缓划过，仿佛在与栏架进行“无声的对话”。

最后，他回到起跑器前，单膝跪地，双手撑在地面上，深呼吸三次，目光缓缓扫过前方的十道栏架，仿佛已经在脑海中演练了一遍完美的栏间节奏。

第二道的中国选手谢文君，一身红色运动服，如同赛道上的一团火焰。

却透着与火焰截然不同的沉稳。

作为刘祥之后中国男子110米栏的领军者，此刻，他正用最严谨的方式，完成最后的热身。

他先是在跑道上慢跑了10米，然后突然加速，做了一次短距离的冲刺，感受腿部的爆发力。

接着，停下来，双手叉腰，调整呼吸，目光紧紧盯着自己的起跑器，仿佛在检查每一个细节。

砰砰砰砰砰。

开始做高抬腿运动，双腿交替抬起，膝盖尽量贴近胸口，动作标准而有力，每一次抬腿都伴随着肌肉的紧绷，展现出极强的核心力量。

他还特别注重栏间技术的最后打磨——走到第一个栏架前，他助跑两步，轻盈地跨过栏架，落地后立刻调整姿态，准备下一次起跨。

起跨点精准。

过栏时身体前倾

手臂摆动协调。

每一个动作都反复练习，力求完美。

最后，他回到起跑器前，双脚踩在起跑器上，身体前倾，双手放在起跑线后。

眼神坚定地望着前方。

他感觉到自己的心跳不快不慢。

不会太放松。

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又不会太紧张。

这真是一种很适合大赛比赛的心态。

太轻松的话，很容易让身体放松下来，让神经懈怠下来。

不利于竞技发挥。

太紧张的话。